To prawda, że zaczynając przygodę z bieganiem nie trzeba inwestować w pulsometry – na pierwszych etapach treningów zwykły zegarek jest jak najbardziej wystarczający. To dzięki niemu w prosty sposób będziesz mieć pod kontrolę czas trwania maszerowania i biegania. Wraz z rozwojem Twojej formy i podnoszeniem sobie „biegowej” poprzeczki, a już szczególnie gdy zamierzasz wziąć udział w zawodach zaawansowane elektrogadżety, które tutaj po krótce omówimy, mogą stać się Twoim nieodzownym przyjacielem w czasie treningu. To dzięki nim będziesz mógł monitorować na bieżąco efektywność swoich ćwiczeń w o wiele łatwiejszy sposób. Tak też będzie Ci bardziej komfortowo śledzić swoje podbijanie wyników. A więc spójrzmy na propozycje, od których ugina się branża sportowa ukierunkowana na fanów joggingu.
Foot pod
-
Gadżet przyczepiany do buta, podeszwy bądź paska pulsometru.
-
Liczy kroki oraz kontroluje przyspieszenie poprzez specjalny czujnik.
-
Najczęściej synchronizuje się go z urządzeniem do odtwarzania muzyki.
-
Wymagana jest jego kalibracja.
Elektrotrener
-
Urządzenie do słuchania muzyki i monitorowania treningu w jednym.
-
Aby poznać wyniku monitoringu musisz zalogować na specjalny portal [wpisując dane, cel treningu]. Tam też dostajesz zindywidualizowany do swoich potrzeb plan treningu.
-
Gadżet automatycznie instruuje cię w trakcie treningu o tym czy powinieneś spieszyć czy zwolnić – musisz jedynie się do tego dostosować.
Krokomierz
-
Liczy kroki, natomiast wersje bardziej zaawansowane pokazują także pokonany dystans i liczbę spalonych kalorii.
-
Gadżet w przystępnej cenie.
Stoper w zegarku
-
Pozwala na łapanie międzyczasów, co jest funkcją bardzo przydatną szczególnie w odniesieniu do treningów na terenie stadionów.
-
Zaawansowane modele posiadają timer z opcją zaplanowania treningu interwałowego.
-
Najczęściej wyposażony w informacyjne sygnały dźwiękowe.
-
Bardzo przydatna opcja.
GPS w zegarku
-
Pozwala na zdobycie wiedzy o przebytym dystansie i prędkości, z jaką się po nim poruszałeś.
-
Spory wydatek.
-
Kwestie, jakie należy rozważyć przed zakupem to: żywotność baterii, zakres prędkości, wodoodporność, formaty danych przesyłanych do komputera.
Pulsometr
-
Modele z opcją zakładania na klatkę piersiową, nadgarstek tudzież palec.
-
Najprostszy model pozwala jedynie na pomiar tętna, natomiast te bardziej zaawansowane to możliwość zaprogramowania zakresu tętna – co jest podstawą treningu świadomego biegacza.
-
Niektóre modele wskazują także na ilość czasu treningu spędzoną w pożądanej przez nas strefie tętna tj stopień realizacji treningu.
-
Gadżet przydatny również dla osób trenujących głównie w celu zrzucenia zbędnych kilogramów.
-
Mamy do wyboru kodowany bądź niekodowany sygnał wysyłany z paska pulsometru do zegarka.
-
Warto mieć ten gadżet.
Mało jest takich osób, które rozpoczynają swoją przygodę ze sportem i myślą o tym, że aby mieć jak najlepsze wyniki (nie tylko kondycyjne ale i fizyczne, przecież to głównie o to chodzi) tętno jest bardzo ważne. Mało jest takich osób, które w ogołe sobie zdają sprawę z tego, że w istocie to własnie to wpływa na szybkość przemiany materii i wewnętrzne spalanie tkanki. Nie tylko pot i łzy. pozdrawiam
Słuszna uwaga!
Używanie takich urządzeń na początku drogi sportowej nie jest gadżetem niezbędnym – wystarczy zegarek tak jak piszesz 🙂 Ale wiele dla wielu osób to tylko bajery, a zaczynają ćwiczyć aby podreperować kondycję i ulepszyć swój tryb życia, a nie aby uzyskać najlepsze wyniki. Dopiero później, jeżeli ktoś ma zapał i chęci może pójść w to na poważnie. Bardzo dobry wpis 😉
Dziękuję i zapraszam częściej :)!