Poradnik kibica – sprawdź czy wiesz jak bezpiecznie dopingować ulubionych sportowców

Poradnik kibica – sprawdź czy wiesz jak bezpiecznie dopingować ulubionych sportowców

Kibicem może być każdy, ale świadomego kibicowania już trzeba się nauczyć. Dla ułatwienia tego zadania zebraliśmy w jednym miejscu garść przydatnych porad i wskazówek odnoszących się do tego, co można a czego nie zabrać na rozgrywki sportowe – właściwie bez względu na to w jakim miejscu się one odbywają. Potraktujcie niniejszy wykaz jako typową ‚check-listę’ […]

Czytaj dalej →
Pulsometr, krokomierz, stoper… Właściwie po co biegaczom elektroniczne gadżety?

Pulsometr, krokomierz, stoper… Właściwie po co biegaczom elektroniczne gadżety?

To prawda, że zaczynając przygodę z bieganiem nie trzeba inwestować w pulsometry – na pierwszych etapach treningów zwykły zegarek jest jak najbardziej wystarczający. To dzięki niemu w prosty sposób będziesz mieć pod kontrolę czas trwania maszerowania i biegania. Wraz z rozwojem Twojej formy i podnoszeniem sobie „biegowej” poprzeczki, a już szczególnie gdy zamierzasz wziąć udział […]

Czytaj dalej →
Wędkujesz zimą? Bezpieczeństwa nigdy za wiele!

Wędkujesz zimą? Bezpieczeństwa nigdy za wiele!

Wędkarstwo to hobby tak wciągające, że niektórym nie sposób obyć się bez niego w czasie zimy. Tutaj pojawia się alternatywa, jaką jest wędkarstwo podlodowe. Co więcej, w związku z jego specyfiką nierzadko staje się tak, że amatorzy łowienia ryb tak polubią ten sposób wędkowania, że to właśnie to zimowe stanie się ich ulubionym. Jednak jak […]

Czytaj dalej →
Dowiedz się dlaczego noszenie okularów zimą ma znaczenie!

Dowiedz się dlaczego noszenie okularów zimą ma znaczenie!

Optyka polaryzacyjna to najistotniejsza kwestia, jeśli chodzi o ochronę oczu przed promieniami słonecznymi. Oczywiście, większość z nas pamięta o tym, by nosić stylowe okulary przeciwsłoneczne w miesiącach letnich. Ale czy wiesz, że spolaryzowane okulary są tak samo ważne dla ogólnego stanu zdrowia w zimie? Czy masz świadomość tego, że są one niezwykle istotne również przez […]

Czytaj dalej →
Gogle, okularki – co i jak wybrać do pływania?

Gogle, okularki – co i jak wybrać do pływania?

Nieważne, czy jesteś początkującym czy też zawodowym pływakiem – zawsze musisz stawiać na jak najlepsze gogle bądź okulary pływackie. Wszystko to dla ochrony oczu, gdy znajdują się one pod wodą. Ważne jest zrozumieć, że na na rynku mamy różne rodzaje gogli ochronnych do pływania, jak też okularków. Oprócz parametrów warto wybrać porównać ceny różnych typów, […]

Czytaj dalej →
Karate – po prostu sztuka walki czy już sztuka życia?

Karate – po prostu sztuka walki czy już sztuka życia?

Ludzie ćwiczą sztuki walki od tysięcy lat i nie da się ukryć, że naprawdę istnieje wiele powodów, dla których uprawia się sztuki walki. Co ciekawe, te powody zmieniały się na przestrzeni lat. W czasie wojny to właśnie umiejętności wyniesione z walki karate były głównym powodem decyzji o rozpoczęciu treningu. Natomiast w czasach pokoju, kwestie zdrowotne […]

Czytaj dalej →
Chcesz biegać zimą? Poznaj wskazówki, dzięki którym będzie to możliwe!

Chcesz biegać zimą? Poznaj wskazówki, dzięki którym będzie to możliwe!

Bieganie w zimie nie jest łatwe, gdyż wiadomo śnieg i lód nie ułatwiają nam tego zadania i ostatecznie może się okazać, że nie mogąc biegać będziesz musiał zaprzestać ustalonej rutyny – w oczekiwaniu na bardziej sprzyjające warunki pogodowe. Dlatego tak wielu amatorów biegania nie wie co ze sobą począć w okresie zimowym. Twoje ulubione szlaki […]

Czytaj dalej →
5 miejsc w Polsce, do których warto wybrać się na narty

5 miejsc w Polsce, do których warto wybrać się na narty

Wielbiciele szaleństwa na stokach już wiele miesięcy temu postanowili, gdzie wyruszą w tym roku i zarezerwowali sobie odpowiednio wcześnie miejsca w ulubionych ośrodkach. Część jednak czeka na okazje do ostatniej chwili. Oferty last minute, jeśli chodzi o wyjazdy na narty często są mądrym wyborem, bo w ten sposób można sporo zaoszczędzić i za zachowaną gotówkę […]

Czytaj dalej →
Sanki – zabawa nie tylko dla dzieci

Sanki – zabawa nie tylko dla dzieci

W oczekiwaniu na białą zimę już wielu z nas przeszukuje garaże, piwnice czy też strychy w celu znalezienia sanek, na których to najmłodsi członkowie rodziny będą ślizgać się, bawić i cieszyć. Rodzicom niejednokrotnie pewnie zaczną się przypominać stare, dobre czasy – podczas których podobnie jak ich dzieci  radowali się tą zimową aktywnością, dlatego też chętnie […]

Czytaj dalej →
Jak prawidłowo rozgrzać się przed pływaniem?

Jak prawidłowo rozgrzać się przed pływaniem?

Pływanie to aktywność fizyczna niosąca ze sobą cały ogrom korzyści, jednak by była jak najbardziej efektywna i przyjemna – nie można pominąć ważnego elementu treningu, jakim jest rozgrzewka. Wielu ludzi jednak bagatelizuje istotę rozgrzewki przed skokiem do basenu, bowiem traktują pływanie jako trening uzupełniający i przez to nie kojarzą tej aktywności fizycznej z koniecznością rozgrzania […]

Czytaj dalej →