Jak duże znaczenie ma wybór maty do ćwiczeń?

Jak duże znaczenie ma wybór maty do ćwiczeń?

Joga, fitness czy zwykła gimnastyka – większość programów ćwiczeń wymaga użycia stosownej maty. Trening nie powinien odbywać się bezpośrednio na podłodze, ponieważ twarda powierzchnia jest nie tylko niezwykle niekomfortowa, ale też niehigieniczna. Co więcej, gimnastykując się na tego typu podłożu nie zapewniamy swojemu ciału odpowiedniej amortyzacji, co z biegiem czasu może prowadzić do otarć, siniaków, […]

Czytaj dalej →
Wiosna is coming… Rower spinningowy, czyli którędy po dobrą formę i szczupłą sylwetkę?

Wiosna is coming… Rower spinningowy, czyli którędy po dobrą formę i szczupłą sylwetkę?

Rower stacjonarny – to kolejne sportowe akcesorium, które zatrzymuje miłośników rekreacji pod dachem – siłowni, klubu fitness albo własnego domu. Można by powiedzieć, że istotą jazdy na rowerze jest pokonywanie realnej przestrzeni, że to właśnie rzucanie wyzwania naturalnemu terenowi jest kluczową cechą takiej aktywności. Tu trzeba jednak przypomnieć, że jazda na rowerze to także świetny […]

Czytaj dalej →
Gotowa na wiosenne zajęcia jogi? Sprawdź!

Gotowa na wiosenne zajęcia jogi? Sprawdź!

Wiosna to ta pora roku, w trakcie której chłód coraz rzadziej zakrada się w naszą codzienność coraz śmielej, ale jeśli już tak się stanie – to wywołuje poczucie dyskomfortu w wielu sytuacjach. Szczególnie szybko marzną nam stopy – chronimy je szczególnie troskliwie, także przebywając w domu. Są jednak takie okoliczności, w jakich na stopy nie […]

Czytaj dalej →
Mikołajki na sportowo! Zobacz, co warto dorzucić do prezentu!

Mikołajki na sportowo! Zobacz, co warto dorzucić do prezentu!

Jest taka pora roku, która każdemu kojarzy się z prezentami – tym, którzy je dostają i tym, którzy szukają idealnych podarunków. Mowa oczywiście o schyłku kalendarzowego roku i o wypadających w tym ostatnim miesiącu okazjach. Ten prezentowy sezon otwierają Mikołajki – 6 grudnia każdy może spodziewać się miłego podarunku. Do tego ofiarodawcy czasu muszą zdecydować, […]

Czytaj dalej →
Wyjazd w góry jesienią? Dlaczego nie!

Wyjazd w góry jesienią? Dlaczego nie!

Jak mówi pewna zasada wybierania miejsca na wypoczynek, najlepiej zażywamy relaksu w miejscach, które dają nam możliwość oderwania się od tego, co znamy z codziennego doświadczenia. W myśl tego rodzaju rady, planując urlop dobrze jest wybierać miejsca oddalone od naszego stałego miejsca zamieszkania. Idealnie jest zaś wówczas, gdy wybrany krajobraz znacząco różni się od tego, […]

Czytaj dalej →
Hantle – w czym mogą pomóc?

Hantle – w czym mogą pomóc?

Rozpoczęcie regularnych treningów planujemy zazwyczaj wówczas, gdy zależy nam na osiągnięciu bardzo konkretnych celów, takich jak szybkie osiągniecie dobrej formy, wzmocnienie mięśni, spalenie tkanki tłuszczowej. Żeby tego rodzaju życzenia mogą się ziścić, potrzebna jest motywacja, która zaprowadzi nas codziennie na salę treningową. Ale na tej sali musi też czekać właściwy program ćwiczeń, dostosowany do osoby, […]

Czytaj dalej →
Peleryna przeciwdeszczowa – towarzysz na pluchę

Peleryna przeciwdeszczowa – towarzysz na pluchę

Każdy okres roku kalendarzowego wyróżnia się spośród pozostałych specyficznymi warunkami atmosferycznymi – wiedzą o tym nawet dzieci, potrafiąc opowiedzieć, jakiej pogody można spodziewać się w każdej porze roku. Jednak chociaż można wysnuwać różne prawdopodobne scenariusze, aura często potrafi zaskakiwać. Rozsądnie jest zatem mieć zawsze w zanadrzu sprytne akcesoria, dzięki którym na przykład niespodziewany atak deszczu […]

Czytaj dalej →
Gogle do pływania – dlaczego warto je mieć?

Gogle do pływania – dlaczego warto je mieć?

Okulary do pływania należą do gamy profesjonalnego sprzętu sportowego – choć nie każdy model takich gogli może rzeczywiście pochwalić się wysoką jakością. I słusznie, bo na wstępnym etapie nauki pływania nie ma potrzeby, by inwestować w drogi sprzęt. Takie okulary to przede wszystkim pomoc, dzięki której rozbryzgująca się wokół woda nie dostanie się do oczu […]

Czytaj dalej →