Zakup karnetu czy mini-siłownia w domu – co okaże się najlepszym rozwiązaniem?

Zakup karnetu czy mini-siłownia w domu – co okaże się najlepszym rozwiązaniem?

Nie ulega wątpliwości, że codzienna dawka aktywności fizycznej jest niezbędna, aby zachować prawidłową sylwetkę i dobrą kondycję. Ruch jest jednym z najistotniejszych aspektów zdrowego trybu życia, dlatego nie można bagatelizować rutynowych ćwiczeń. Jednym z najpopularniejszych modeli treningowych jest siłownia – ludzie cenią sobie możliwość wykonania wszystkich, podstawowych ćwiczeń, ciesząc się łatwym dostępem do poszczególnych sprzętów. […]

Czytaj dalej →
Tego nie zabieraj na siłownię!

Tego nie zabieraj na siłownię!

Chodzenie do siłownię dla niektórych może być niczym pokaz mody. Oczywiście, miło jest ubrać się w markowe, fajne, modne ciuchy i chwalić się nimi w tym miejscu, ale jak to zwykle w życiu bywa – należy zachować umiar, dlatego też przed udaniem się do najbliższej siłowni, należy zapamiętać, chociaż tych kilka rzeczy. Bawełniane ubrania? Bawełna […]

Czytaj dalej →
Sposób na domową siłownię – sprzęt i nie tylko

Sposób na domową siłownię – sprzęt i nie tylko

Bez względu na to, z jakiego powodu decydujesz się na zorganizowanie domowej siłowni – nie uda Ci się, jeśli nie zainwestujesz w dobry sprzęt. Na początek nie trzeba jednak wiele. Potrzebny będzie CI odpowiedni mindset (przyp.nastawianie) oraz kilka podstawowych elementów do ćwiczeń siłowych: ławka z modlitewnikiem, zestaw gryfów (lekko łamany, para krótkich, gryf prosty) stojaki […]

Czytaj dalej →