Bieżnia – komu może się przydać?

Bieżnia – komu może się przydać?

O dobrą formę należy dbać przez cały rok – ale dla tych, którzy preferują rekreację na świeżym powietrzu, w ciągu jesieni i zimy mogą mieć problemy z utrzymaniem swojej motywacji. Przykładowo, poranny jogging brzmi bardzo dobrze, gdy myślimy o letnim, słonecznym poranku – znacznie trudniej wytrwać w takich rekreacyjnych planach, gdy temperatura nagle spada, także […]

Czytaj dalej →
Hantle – w czym mogą pomóc?

Hantle – w czym mogą pomóc?

Rozpoczęcie regularnych treningów planujemy zazwyczaj wówczas, gdy zależy nam na osiągnięciu bardzo konkretnych celów, takich jak szybkie osiągniecie dobrej formy, wzmocnienie mięśni, spalenie tkanki tłuszczowej. Żeby tego rodzaju życzenia mogą się ziścić, potrzebna jest motywacja, która zaprowadzi nas codziennie na salę treningową. Ale na tej sali musi też czekać właściwy program ćwiczeń, dostosowany do osoby, […]

Czytaj dalej →
Jak być fit? Proste pytanie – prosta odpowiedź!

Jak być fit? Proste pytanie – prosta odpowiedź!

Myśl o życiu w stylu fit może wydawać się zniechęcająca, ale wygrana jest tego warta. Poniżej przedstawiamy proste kroki, które należy podjąć, aby wejść na ścieżkę, która prowadzi do bycia piękniejszym i zdrowszym. Zmiana właściwego myślenia Opracuj właściwą postawę. Umysł może nie być mięśniem, ale nadal jest niewiarygodnie silny i może przyczynić się do osiągnięcia […]

Czytaj dalej →
Nowość w Asport: BIEŻNIA ELEKTRYCZNA firmy PROFORM

Nowość w Asport: BIEŻNIA ELEKTRYCZNA firmy PROFORM

Chcemy dla naszych Klientów nie tylko wszystkiego co najlepsze, ale też – produktów wyjątkowych. Dlatego też z radością przystaliśmy na współpracę z producentem kapitalnego sprzęty fitness – PROFORM. Owocem tego jest produkt: bieżnia elektryczna model 600i. Z racji tego, że jest to nowość na rynku dzisiejszy wpis poświęcimy na przedstawienie jej możliwości. Do domu? Idealnie! […]

Czytaj dalej →
Pulsometr, krokomierz, stoper… Właściwie po co biegaczom elektroniczne gadżety?

Pulsometr, krokomierz, stoper… Właściwie po co biegaczom elektroniczne gadżety?

To prawda, że zaczynając przygodę z bieganiem nie trzeba inwestować w pulsometry – na pierwszych etapach treningów zwykły zegarek jest jak najbardziej wystarczający. To dzięki niemu w prosty sposób będziesz mieć pod kontrolę czas trwania maszerowania i biegania. Wraz z rozwojem Twojej formy i podnoszeniem sobie „biegowej” poprzeczki, a już szczególnie gdy zamierzasz wziąć udział […]

Czytaj dalej →
Jaka bielizna termoaktywna będzie najlepsza?

Jaka bielizna termoaktywna będzie najlepsza?

Ubrania utrzymujące dużą ilość ciepła blisko powierzchni ciała to niezbędny element garderoby każdego, kto mieszka w chłodnym klimacie. Komfort, wygoda oraz ochrona wszystkich części ciała potrzebne są zarówno podczas jazdy na nartach jak i długiego oczekiwania na przystanku autobusowym w czasie zimy. Podstawowym elementem ciepłego stroju powinna być bielizna termiczna, której wybór determinują trzy czynniki: […]

Czytaj dalej →
Ćwiczenia na skakance

Ćwiczenia na skakance

Jednym z doskonałych ćwiczeń, pozwalających na zachowanie pięknej sylwetki, jest skakanie na skakance. Choć przede wszystkim skakanka kojarzy nam się z dziecięcą zabawą, to warto pamiętać o tym, że jest to także ćwiczenie rozwijające układ krążeniowy, wzmacniające serce oraz mięśnie. Ten prosty, tani i rozrywkowy sport, wykonywany we właściwy sposób przynosi zaskakujące korzyści dla całego […]

Czytaj dalej →
Trening aerobowy – co należy o nim wiedzieć?

Trening aerobowy – co należy o nim wiedzieć?

W ostatnim czasie dużo słyszy się o treningu aerobowym. Oglądając poranne programy telewizyjne z pewnością natkniemy się na zwierzenia celebrytów, którzy w ten właśnie sposób wypracowali sobie idealną sylwetkę. Ćwiczenia aerobowe polecane są przez trenerów na siłowni, a w sieci możemy znaleźć sporo filmików instruktażowych, w których znane piosenkarki bądź aktorki demonstrują jak poprawnie wykonywać […]

Czytaj dalej →
Bieganie z psem – co należy o tym wiedzieć?

Bieganie z psem – co należy o tym wiedzieć?

Jeśli ktoś lubi bieganie w terenie, najlepiej robić to z najlepszym przyjacielem – psem. Niezależnie od tego, jaką formę biegania (dogtrekking, canicross) wybierzemy, znajdziemy zarówno coś dla siebie, jak i dla naszego czworonoga. Bieganie z psem od kilku lat staje się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Nasi sąsiedzi Czesi i Słowacy uprawiają taki rodzaj […]

Czytaj dalej →