Archiwum miesięczne: Wrzesień 2019

Jesień – daleko od komputera, blisko do formy

Jesień – daleko od komputera, blisko do formy

Wielkimi krokami zbliża się jedna z najbardziej przygnębiających – dla niektórych osób – pór roku. Pogoda oraz krótsze i chłodniejsze dni zniechęcają do wychodzenia z domu, co sprzyja zapadaniu na depresję sezonową (ang. SAD) i narzekaniu na gorsze samopoczucie. Nieprzychylna pogoda i odczuwalny spadek nastroju nie zachęcają do podejmowania aktywności fizycznej, szczególnie takiej na świeżym […]

Czytaj dalej →