Archiwum miesięczne: Marzec 2019

Jak duże znaczenie ma wybór maty do ćwiczeń?

Jak duże znaczenie ma wybór maty do ćwiczeń?

Joga, fitness czy zwykła gimnastyka – większość programów ćwiczeń wymaga użycia stosownej maty. Trening nie powinien odbywać się bezpośrednio na podłodze, ponieważ twarda powierzchnia jest nie tylko niezwykle niekomfortowa, ale też niehigieniczna. Co więcej, gimnastykując się na tego typu podłożu nie zapewniamy swojemu ciału odpowiedniej amortyzacji, co z biegiem czasu może prowadzić do otarć, siniaków, […]

Czytaj dalej →