Archiwum miesięczne: Październik 2018

Bieżnia – komu może się przydać?

Bieżnia – komu może się przydać?

O dobrą formę należy dbać przez cały rok – ale dla tych, którzy preferują rekreację na świeżym powietrzu, w ciągu jesieni i zimy mogą mieć problemy z utrzymaniem swojej motywacji. Przykładowo, poranny jogging brzmi bardzo dobrze, gdy myślimy o letnim, słonecznym poranku – znacznie trudniej wytrwać w takich rekreacyjnych planach, gdy temperatura nagle spada, także […]

Czytaj dalej →
Hantle – w czym mogą pomóc?

Hantle – w czym mogą pomóc?

Rozpoczęcie regularnych treningów planujemy zazwyczaj wówczas, gdy zależy nam na osiągnięciu bardzo konkretnych celów, takich jak szybkie osiągniecie dobrej formy, wzmocnienie mięśni, spalenie tkanki tłuszczowej. Żeby tego rodzaju życzenia mogą się ziścić, potrzebna jest motywacja, która zaprowadzi nas codziennie na salę treningową. Ale na tej sali musi też czekać właściwy program ćwiczeń, dostosowany do osoby, […]

Czytaj dalej →