Stroje kąpielowe – must have na lato

Stroje kąpielowe – must have na lato

Rekreacja w wodzie to taki sposób aktywnego spędzania czasu, o którym przypominamy sobie znacznie częściej podczas ciepłej pory roku. Relaksu w krytym basenie możemy zażywać o każdej porze roku – jest to nawet wskazane, z uwagi na szereg zdrowotnych korzyści, jakie niesie ten sport. A jednak to ciepłą wiosną i latem pływalnie zapełniają się większą […]

Czytaj dalej →
Gogle do pływania – dlaczego warto je mieć?

Gogle do pływania – dlaczego warto je mieć?

Okulary do pływania należą do gamy profesjonalnego sprzętu sportowego – choć nie każdy model takich gogli może rzeczywiście pochwalić się wysoką jakością. I słusznie, bo na wstępnym etapie nauki pływania nie ma potrzeby, by inwestować w drogi sprzęt. Takie okulary to przede wszystkim pomoc, dzięki której rozbryzgująca się wokół woda nie dostanie się do oczu […]

Czytaj dalej →
Nordic Walking – bo każdy może spacerować!

Nordic Walking – bo każdy może spacerować!

Spacerowanie zawsze było i zawsze będzie najlepszym sposobem na to, by cieszyć się aktywnością – bez względu na swój wiek lub okoliczność. Lekarze zawsze polecają spacerowanie w ramach trwającej rehabilitacji dla chorych na serce, jest to też dobre dla pacjentów chorych na osteoporozę, artretyzm, chorych na stwardnienie rozsiane, a także wielu, wielu innych. Jest to […]

Czytaj dalej →
Zanim wybierzesz się na wspinaczkę górską….

Zanim wybierzesz się na wspinaczkę górską….

Wędrówka górska to sposób spędzania czasu, jakiego nie można porównać z żadnym innym. Chodzenie po wysokich górach, tak blisko natury, w otoczeniu spokojnej okolicy, może okazać się ożywczym doświadczeniem. Warto jednak poznać wachlarz narzędzi koniecznych do górskich wędrówek, zanim jeszcze się wybierzesz na takowe. Upewnij się, że masz wszystko z następującej listy narzędzi, jeśli planujesz […]

Czytaj dalej →
Pulsometr, krokomierz, stoper… Właściwie po co biegaczom elektroniczne gadżety?

Pulsometr, krokomierz, stoper… Właściwie po co biegaczom elektroniczne gadżety?

To prawda, że zaczynając przygodę z bieganiem nie trzeba inwestować w pulsometry – na pierwszych etapach treningów zwykły zegarek jest jak najbardziej wystarczający. To dzięki niemu w prosty sposób będziesz mieć pod kontrolę czas trwania maszerowania i biegania. Wraz z rozwojem Twojej formy i podnoszeniem sobie „biegowej” poprzeczki, a już szczególnie gdy zamierzasz wziąć udział […]

Czytaj dalej →
Guma do ćwiczeń – dobry czy zły pomysł?

Guma do ćwiczeń – dobry czy zły pomysł?

Samo to hasło kojarzy się z czasami, kiedy w atmosferze beztroski korzystało się z różnych zabawek, jakie mogły urozmaicić zabawę z rówieśnikami. Ale trzeba na wstępie wyjaśnić, że guma do ćwiczeń gimnastycznych to akcesorium, które ma nieco inne zastosowanie – i upodabnia sesję treningową do profesjonalnych zajęć fizycznych. Czy warto zainteresować się taką pomocą i […]

Czytaj dalej →
Atrakcyjna sylwetka sama się nie zrobi – dowiedz się, jak pomoże Ci ją osiągnąć guma do ćwiczeń!

Atrakcyjna sylwetka sama się nie zrobi – dowiedz się, jak pomoże Ci ją osiągnąć guma do ćwiczeń!

Osiągnięcie i utrzymanie atrakcyjnej sylwetki przez cały rok wymaga wielu wyrzeczeń i ciężkiej pracy, ale także poświęcenia sporej ilości czasu. Na szczęście, nie ma rzeczy niemożliwych. Sekret zgrabnej sylwetki tkwi w systematycznych treningach i posiadaniu pewnego prostego narzędzia, służącego do modelowania ciała – gumie do ćwiczeń. Guma do ćwiczeń – sekret zgrabnej sylwetki 1) Do […]

Czytaj dalej →
Bieżnia – komu może się przydać?

Bieżnia – komu może się przydać?

O dobrą formę należy dbać przez cały rok – ale dla tych, którzy preferują rekreację na świeżym powietrzu, w ciągu jesieni i zimy mogą mieć problemy z utrzymaniem swojej motywacji. Przykładowo, poranny jogging brzmi bardzo dobrze, gdy myślimy o letnim, słonecznym poranku – znacznie trudniej wytrwać w takich rekreacyjnych planach, gdy temperatura nagle spada, także […]

Czytaj dalej →
Łyżworolki dla dzieci – dlaczego to dobry pomysł?

Łyżworolki dla dzieci – dlaczego to dobry pomysł?

Jako rodzic starasz się mieć dla swojego dziecka odpowiedź na każde pytanie, radę na każdy problem i wskazówkę w każdej trudnej sytuacji. Dbasz o to, żeby twoja latorośl miała wszystko, co potrzebne jej do harmonijnego rozwoju i usiłujesz wyeliminować ewentualne pułapki. Najpoważniejsza ze wszystkich pułapek to oczywiście brak ruchu – a czyha na każde dziecko, […]

Czytaj dalej →
Jesień – daleko od komputera, blisko do formy

Jesień – daleko od komputera, blisko do formy

Wielkimi krokami zbliża się jedna z najbardziej przygnębiających – dla niektórych osób – pór roku. Pogoda oraz krótsze i chłodniejsze dni zniechęcają do wychodzenia z domu, co sprzyja zapadaniu na depresję sezonową (ang. SAD) i narzekaniu na gorsze samopoczucie. Nieprzychylna pogoda i odczuwalny spadek nastroju nie zachęcają do podejmowania aktywności fizycznej, szczególnie takiej na świeżym […]

Czytaj dalej →